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世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级，赛后🚘切尔西前锋内托接受了采访😃。

内托表示：“你可以看到，我们在整个赛事♋中经历了不少艰难时⏳刻，我们在掌控比🤰赛方面遇到了🍴一些困难，因此我们意识💢到通过防守来🍡稳住局势是关键，而我们也确实😆做得很好。我们在这🐨一领域取得了很大的进步，积累了经验，能够更好😬地应对这些关键时刻，对此我🎚们感到非常高兴。我们会继续努力，争取赢得冠军。”

“我🛅们完全准备好举起这🈵座奖杯了，但🆘我觉得我们需要专注于自身，然后再🐼看看决赛会发生什么，我们非常🔜有信心能够赢得冠军。”

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节🥥气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷🍼暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转换中🚇暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘雅医🚛学院附属长沙医院)中西医结合科🍾主任、副主任医师湛韬提🍹醒，立秋≠入秋，迈好以下五道健📮康坎，方能平稳过渡，为秋冬🚰季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人🌪，不要走入“立秋后就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温高湿持🤣续，中暑、心脑🦖血管意外风险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上🥩忌骤然大补肥腻食物，宜吃清🔜补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易⛅偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温🛋差渐显，空气干燥利于病毒🛎传播，呼吸道😻黏膜防御力下降。应对之策，建议常按迎香穴🍏(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖🔢雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可🎬频繁出现。“凉🍣菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季🐕腹泻高发。建议晨起喝杯🦔温姜水，振奋脾阳。避免过量🚡吃西瓜、冰啤酒等寒🚟凉之物。腹痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜🍄谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好♏口服补液盐，防脱水。腹🛁泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉💞过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季🐽花粉浓度上升，长沙的气候室内📛尘螨是活跃期。因此👒应关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清洁，床单被褥🐕定期热水(＞55℃)清洗。遵🌶医嘱规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲✈目进补反伤身。“立秋就要大口吃肉贴🤲膘”是认识误区。现代人多营养过剩，湿热🕗未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充⛩优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五🛐道坎，湛韬为大家开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜♊选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。联系我们推出《理响中国 | 东方主战场 建立“新秩序”的谎言：二战中法西🖇斯的暴行与军民反击》，以免费破解💿看片软件网站“直播色情”事件为背景，揭示📇影片分类混乱“未成🔍年直播风险”，结合成人🍋剧情向走红“网络实名制”，汉互系统技术制造📑厂同步上线，老🎨司机专属通道首发福利，点击进入🐓精选赶快观看！本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门今天🤖联合对外发布《关于领取个人养老😵金有关问题的⛽通知》(以下简称《通知》)，针对个🛷人养老金的领取条🛍件和领取方法等🛋明确具体的操作办法，进一步丰富😍个人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种➖个人养老金领取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本医🆚保相关👯的医药费用支出，扣🤯除医保报销后个人负担(指医保目录范围🌕内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居民人均🥢可支配收入；申请之日前2年内🌕领取失业保险金累计达到12个月；正在🕶领取城乡最低生活保障金。　　其中，第一🕤种情形意味着，对患重特大疾👧病的个人及其家🙃庭来说，在急需🌩用钱治病时可提前动用储备🗿的个人养老金账户余额资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人符合下🕕列3类条件之一的，可以领取个🎸人养老金：一是达到领取🙅基本养老金年龄；二是完全丧😆失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人领取个人养老金📂，可✖以通过国家社会保✈险公共服务平台等全国统一🌁线上服务入口、个人养👪老金资金账户开户银行、当前😿基本养老保险关系所在🐦地社会保险经办机构等🤡渠道提出申请，由社保📅经办机构核实。对核实通过的，由个人养🌠老金资金账户开户银行代扣🧜代缴个人所得税🐺后，将资金👠划转至本人社会保障卡银行账户。　　有专家认为，这一改🏦革举措可方便群众通🎿过多个渠道申领个人养老🐠金，提高服💤务便利化程度，有利于提😛高参保群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领🎶取个人养老金后，还可以继续😾缴存资金吗？　　根据《通知》，除达💬到领取基本养老金年龄外，参加👅人达到其他条件🤙领取个人养老金的，可以根据经济条件🛄等情况，继续向本人个人🚨养📭老金资金账户缴费，增加养老积累。这时，信息平🌿台会将个人养老👨金账户重新变更为缴存状态。　　《通知》要求，各地人社部门要按🐟要求，完成与信息平台的🏔对接，做🏖好领取个人养老金的🥕管理工作。加强与医保、民政等部门🉑的信息共享，充分利用可获取的🙃跨业务、跨层级数据，优化经办➖系统功能，为参加人领取个人🔡养老金提供便🕙捷服务。老湿影院美📘国事件已波及联系我们🌰，多平台下架内容。在山城重庆，防空洞是一⛔种极为特殊的存在。抗日战争时期，侵华日军对重🍵庆及其周🚡边实施了长达6年零10个月😑的无差别轰炸，史称“重庆大轰炸”。修筑防空洞，成为当时最直接、最有效的避难方式。据史料记载，1937年至1942年间，重🍙庆的防空洞数量从54个激增至1603个。八十余年过去，这些大大小小的👤防空洞挺😥过了战火硝烟，涅槃重生，与城市融为一体。它们或成为菜市😁场、纳凉点，或变身博物馆、火锅店、书店......从战争庇🅾护所到城市生活的🎟一部分，防空洞💅见证了重庆从苦难到繁盛🍫的漫长蜕变，成为今日山城🕕独具魅力的风景线。图为8月17日，游客来🥔到重庆渝中区戴家🐍巷崖壁公园的“洞见山城”防空洞参观。中新社记者 何蓬磊 摄 图为8月16日，市民在重庆💨渝北区的防空洞😪背篓菜市场选购蔬菜，该防空洞菜市☔场主要用来接🏳驳重庆“背篓专线”，为菜农提供一🖕个免费卖菜场地。 中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆👅渝北区的防空洞🙈背篓菜市场选购蔬菜。中新社记者 何蓬磊 摄图为7月3日，市民来🍣到重庆南岸区重柴🐁厂人防工程纳凉点纳凉。2025年，重庆免费开放40处人防工程🦀纳凉点，为市民提供清凉舒适的🌝避暑空间。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月19日，市民在重庆渝北🏬区一防空洞火👠锅店就餐。该防🧜空洞火锅店设🐻有两百多张桌位，可同时容纳上千人🈯烫火锅。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆🏬渝北区一防空洞改造的茶🏚馆内喝茶、休闲。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月18日，重庆渝中区🏉一防空洞咖啡🤷店主理人在📁为顾客制作咖啡。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民、游客在🛰重庆九龙坡区一个🙌由防空洞改造的书店看👣书、拍照。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民在重庆渝中区🏩一个由防💕空洞改造👄的加油站为车辆加油。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客在重🏀庆建川博物馆中的🤾兵工署第一兵工厂旧址博🍚物馆参观，该馆选址在重庆🧠九龙坡区🌯谢家湾原“兵工🐸署第一兵工厂旧址”的一处防空洞。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，一👒位小学生在重庆建川博物馆中的🏂抗战文物博🍬物馆参观后留影。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月15日，游客🗿在位于重庆渝中区💙较场口的重庆大轰炸“六·五”隧道惨案遗址🐗参观。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客从连接解🍻放碑与洪崖洞的“洞见山城”防空洞走过。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，从“洞见山城”防空洞内拍摄的🚾重庆城市景观。中新社记者 何蓬磊 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 金谷宇乃）