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雷速体育7月24日讯 英国《每日邮报》独家报道，纽卡斯尔联🥀队的前锋亚历山大·伊萨克已💚经告知纽卡斯尔联队高层，他正在考虑离开俱乐部。

此前，伊萨克因😅为大腿受伤，缺席了利物浦的🚫远东巡回赛。《每日邮报》独家报道，这位前锋在本周🕜早些时候，报告自己大腿受伤的同时，明确告🐋知俱乐部高层：球员希望在今夏离🈷队，考虑他的选择。

这位25岁😠的前锋与纽卡斯尔联🎆队的合同还有3年。纽卡斯尔联队显🧢然不希望♍出售伊萨克，就在今年3月，球队首席🥐执行官达伦·伊尔斯还表示，将📬在赛季结束后与伊萨🧒克讨论续约事宜。不过，目前伊💘萨克和他的经纪🚞人并不想和纽卡斯尔续约，他更倾向于以创👥下转会费纪录的方式，转会利物浦。

根据之前《邮报》等媒体的报道，目前伊萨克的周🌑薪大约是12万英镑，他希♋望自己杰出的表现可以🥉大幅改善待遇。利👰物浦向他提供了大约30万英镑的周薪，比他目前的待🐈遇翻倍还多，而这个数字是⏫纽卡斯尔无法匹配的，因为这会🎪打破喜鹊军团的薪🥛资结构。

英媒指出：“鉴于球员的合同🗽期，如果利物浦（或🗯任何其他球队）提出1.5亿英镑左右的报价，再加上伊萨😷克本人的意愿，未来几周内，伊萨克的转会⏸可能会加速”。

伊📚萨克为喜鹊出场109次，攻入62球，凭借表现，他已经成为世界足坛最炙💬手可热的前锋之一。近期纽卡主🏨帅埃迪豪表达了🌕希望伊萨克留队的想法，指出这样的👩顶级前锋“很难引进、很难发现、很难培养”。所以，只有出价很高的🎬情况下，纽卡斯尔才会考🕸虑出售伊萨克。《邮报》指出，如㊗果伊萨克真的完成交易，他的转会费肯定😱将超过维尔茨（上个💯月利物浦支付大约1.16亿英镑🍶从勒沃库森将其买下），将创下新的纪录。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🥇加12种疾病风险🥠虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每🍤个人都是“久坐族”中一员研🤘究发现每天走走路就能帮身体⛪“抵消”久坐😧带来的健康风险每天步数超过2200步可以降低⬛全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🏤何科学健康💤走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死💐亡最近的动作　　久🏀坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代📐谢就可能会出现异常。很多心脏不好🐅或脑血管不好的人，生活方式多半以久🛒坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🕍静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血🍣管疾病⤵带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🎍学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相👐关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🦃在日间的活动不足基础代⚡谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🌧久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🌡是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🤸活动最少10分钟，每周150分钟左右中🅿等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的💟中等强度运🐄动的活动。　　抵🎗消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🐄增加，全因死亡率🍑和心血管疾病🔎发病率显著增加，而增加每日步数😛可以降低死亡🔠风险和心血管疾📞病风险。　　近日，澳大利💐亚悉尼大学的🐴研究人员在《英💎国运动医学杂志》上发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低🍃死亡风险和心血🌩管疾病风险；当每天步数达😢到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时➕约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🚿给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华🌶中科技大学同济医🈯学院刊发在《美国医🍽学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为🦉步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如🈷何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🏈步幅要比正🕛常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟⏫到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速🐠跟随移动。　　整个健步走过程👋中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🍨成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节💐压力；　　●拖着脚走：足弓🏴压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🦇　　最好还是在公园、体育场等远离马🎊路，清静又👉干净的地方，最好是有弹性📤的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🍟动鞋，鞋底要有一🚡定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关👵节和足🤛底筋膜的疼痛。还要🌷有良好的缓冲性，可以🎩解决走路导致的腰疼问题。　　保🍣持合适的频率　　在走路过程中保持一定频率，才😁能更好地提高心肺功能，达🤯到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过⚽在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微🎊喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🌳的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步⛓行时🍍间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的🚛中等强度有氧运动。　　记得走路前⏮后热身和放松　　以5分钟的⛽温和步行和伸展热🐊身开始您的步行，为您💪的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速🚲度降温5分钟，以帮助您的心率🥎恢复正常并防止肌🎇肉僵硬。　　科学👮抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小🔨时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管📥疾病以及心脑血😸管疾病带来的🤲死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🌔等强度运动。　　3.研究发现：降低💸心血管疾病和死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得💻最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体💭带来多种好处，改善免疫力。【无码与有码的区😋别】由白咲春担纲💙剪辑的《性欧美老妇3040》在贝焙过🏟滤设备服务中心上线🧗后引发极大关注，以🔉真实的欧美牧交a事件作为脚本🤕原型，结合当下kehufankui平台算法走红，播放量火速👫破百万。中新网金华8月19日电(蓝伊旎)晨光熹微中，浙江金华“邻礼供销”网点的灯光映出🔐城市初醒的轮廓。市民采购的菜篮子🔜里，除了常👮见的新鲜果蔬，还多了份地道的“乡野味”——带着山野清甜📳与童年记忆的特色🤙农产品，正由此走进💋千家万户。　　这背后，是金华为打通本👝地优质农产品“从田间到舌尖”最后一公里的持🌂续努力。社区居民在“邻礼供销”网点采购。 金华市供销社 供图　　据悉，“邻礼供销·金农好好”社区嵌入式服务项⏱目是金华供销🚢社创新打造🕰的供销服务新模式。今年，金华市农产品🦅区域公用品牌“金农好好”在市区多家社🈳区生鲜门❗店设立品牌专柜，让🕕更多山货和特色农产品直接面向🗒城镇消费者。　　酥脆的金华🚬酥饼，咬开时梅干菜🎈与鲜肉的醇香👬漫过舌尖；焦香的番薯片，嚼起来满🚲是童年的质朴；软糯的武义宣🤺莲，炖出的糖水裹着♒山野的清甜......买菜时，顺手捎上的几样😊特色美食，回家便成了餐桌📓上的新亮点。　　对🏌城镇消费者而言，日常生🤲活的烟火气里，添了份供销服务带🍾来的便利。这份便利的另👫一端，则连着📤金华南部山区的农户。　　过去，山里的好🍽货常因流通不畅而“养在深闺”。针对这一难题，金华供销社开出🔁了一辆辆“供富大篷车”，直抵山区田间🔲地头。依托供销系🖌统的组织优势🐣和遍布社区的终端网络🚣，这趟“供富专线”让深藏山区的优质🎺农产品得以快速、稳定地抵达市🥈民的餐桌。“供富大篷车”运🌫来的农产品在社区销售。　金华市供销社 供图　　“以前愁销路，现在大篷车定📼期来收，价钱也公道。”山区种植户们🧑看着自家新🔱鲜的瓜菜被搬上车，脸上有了笑容。　　新鲜的蔬菜、当季的水果，从采摘到🐧上架的时间大大缩短，山货成了城🥃镇市场的“香饽饽”，农民🦏的钱袋子也实实在在地鼓了起来。每一份🐟摆上货架的青菜瓜果，都记录🔆着城乡联结、共同发展的足迹。　　与此同时，“金农好好”还在线上筑起💉数字货架，直播间土特⛱产推荐官的卖力吆喝与直播📥间外的社区专柜形成🤬呼应，让“田间到餐桌”的链条愈发顺畅。如今，该品牌🌉已有授权企业211家，上架🚼优质农产品1600余款，在差异化赛道上跑出🔌了加速度。共富市集。　金华市供销社 供图　　“我们还将对线下网👢点进行升🦌级改造，未来居民能在这💑里买到更实惠的🍻本地好物，山区🌥农户的蔬菜瓜果🍮能更快走上市民餐桌。”相关负责人表示🎄。据悉，金华供🏹销社还将坚持服务三农、连接城乡、惠及民生，不🏩断创新服务模式、优化产品结构、提升服务质量，让“便民富农”的经验化作可🎈借鉴的样本，走进更多街🧤道社区。(完)2小时前🍜西条琉璃全集种子下载📗登上热搜，网友🎐评论两极分化，小说排🍅行榜站文/庞无忌　　最近听到很多⤵关于“房东税”的传言。什么“房租的20%要交税”“租金会因⛽为加税而大幅上涨”等等，不少房东、租客都很紧张。　　先说结论，加收房东税是个谣传。　　加收房东税？误读　　这个说法是对9月15日起施行的《住房租赁条例》的一个误读。条例中规定，房东和租客需要使📍用实名签🤧订租赁合同，还要把合同❌拿到有关部门去备案。备案信息将与民政、自然资源、教育、市场监督管理、金融管理、公安、税务、统计等部门共享。有人认为，这说明有关部门可以🗂掌握租房信息，并以此为⭐依据征收“房东税”。　　这个说法的问题🤰在于，具备条件不等于要加🎼税。条⌚例里并没有提及税费内容，也无新🖱增税费考虑。这🐋就跟之前传说不动产统一📋登记制度建立🚗就会开征房产税一样，都是具备条件，但两者🐕之间其实并无直接关联。　　很多地➡方也出来辟谣了。比如“成都税务”微信公众号表示，出租房屋🦑相应的税费政策，是实施了数十年的规💿定，并未因《条例》出台而调整，更没有新增“房东税”。　　房东需要交哪些税？　　其实按照规定，一直以来房东就是要承担部分🏎税费的。不过，政策😎对个人出租住房给了很多优惠，很多税费是免征🏡的。　　广东省🌂住房政策研究中心首席🗑研究💃员李宇嘉介绍，个人房东、月租金10万以内的住房，增值税、印花税、城镇土地👥使用税等都是免征的。　　房东主要交两个税：　　一是房产税，法定税率是4%，现😐在很多地方减半征收，也就是2%。　　二是个人所得税，税率是10%，但很多地方都按照0.5%或者1%的税率核定❤征收。而且很多地方，出租房😙屋的修缮费用等😥是可以在税前扣除的，实际征税额❤还有其他各种扣减。　　李宇嘉指出，从出租房实际🧓征税情况来看，政策大都是能免则免、能低则低。目前，国家对🛬于住房租赁市📒场更多的是鼓励发展，让更多的新市民、外来人口、有需😑求的租客租得了，愿意租。　　在成都，出租房子🉐要交多少税？　　据成都税务官方🌒信息，在成都市，个人出租住房🗨且在成🗑都住房租赁交易服务平台网签🤥备案的，按照0%的税率综合征收。　　个人出租住🐙房未在成🍴都住房租赁交易服🎇务平台网签备案的，免征城镇土地使用税💻和印花税；减按2%征收房产税；月租金10万元以内的，免征增值税，超过10万元的，减按1.5%征收增值税；减按10%征收个人所得税。综合税负远低于💭谣传的“20%-30%”。　　对于租客来说，凭备案合🎾同还可享受每月800至1500元的个人所得🌤税专项附加扣除。　　房🌉东交的税会转嫁给租客吗？　　税费转嫁一般与市场形势有💜关。卖方市场中，房源供不应求，税🎬费可能会转嫁给租客；但买方市场，房源多、租客可选择的空间更🗺大，税费很难向租客👢转移。　　中指🎹研究院统计数据显示，7月份，全国50个城市住宅平均租金为34.93元/平方米/月，环比下跌0.07%；从涨跌城市个数看，15个城市租金环比💵上涨，35个🌅城市租金环比下跌。　　同比来看，全国50个城市住宅平均租🆘金较🖼去年同期下跌3.81%。绝🐖大多数城市租房市场供求关系并😝不紧张，房东税费转嫁🏰的可能性也并不大。

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（青岛日报／观海新闻记者 白川天音）