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7月23日，世界足坛发生多笔转会，利物浦📈官宣埃基蒂克加盟，拉什福德租借加盟巴萨，马竞🌟与汉茨科达成协议、并❌正式签下马克-普维尔，罗马租借签下埃文🥞-弗格森。

7月23日夏窗汇总

2025年夏窗转会费TOP30

1.维尔茨（勒沃库森→利物浦）1.25亿欧

2.埃基蒂克（法兰克福→利物浦）9500万欧

3.姆伯莫（布伦特福德→曼联）7500万欧

4.库尼亚（狼队→曼联）7420万欧

5.苏比门迪（皇家社会→阿森纳）7000万欧

6.雷特吉（亚特兰大→胡拜尔库迪西亚）6825万欧

7.吉滕斯（多特蒙德→切尔西）6430万欧

8.库杜斯（西汉姆联→热刺）6380万欧

9.若昂-佩德罗（布莱顿→切尔西）6370万欧

10.赫伊森（伯恩茅斯→皇马）6250万欧

11.埃兰加（诺丁汉森林→纽卡斯尔联）6140万欧

12.马杜埃凯（切尔西→阿森纳）5540万欧

13.赖因德斯（AC米兰→曼城）5500万欧

14.阿尔瓦罗-卡雷拉斯（本菲卡→皇马）5000万欧

15.凯尔凯兹（伯恩茅斯→利物浦）4690万欧

16.马斯坦托诺（河床→皇马）4500万欧

17.巴埃纳（比利亚雷尔→马竞）4200万欧

18.弗林蓬（勒沃库森→利物浦）4000万欧

18.托迪博（尼斯→西汉姆联）4000万欧

20.艾特-努里（狼队→曼城）3680万欧

21.谢尔基（里昂→曼城）3650万欧

22.德拉普（伊普斯维奇→切尔西）3550万欧

23.夸安萨（利物浦→勒沃库森）3500万欧

23.蒂尔曼（埃因霍温→勒沃库森）3500万欧

23.马蒂斯-特尔（拜仁→热刺）3500万欧

23.科斯图拉斯（奥林匹亚科斯→布莱顿）3500万欧

27.埃斯特旺（帕尔梅拉斯→切尔西）3400万欧

28.弗朗西斯科-孔塞桑（波尔图→尤文图斯）3200万欧

29.哈比卜-迪亚拉（斯特拉斯堡→桑德兰）3150万欧

30.比克马（博洛尼亚→那不勒斯）3100万欧

（注：以上🏆数据来自德国转会市场，加粗部分📭为今日新上榜的转会）

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“徽风探源”2025海外华裔青少年👰走读安徽活动🔡在马鞍山闭营

8月23日，第二届“广发少年篮球🚟之星”梦想嘉年华在广🚞州圆满落幕，中国人寿集团副总裁、广发📕银行行长王凯，广发银行首⌚席信贷官金茜，以及广东省篮球🌎协会副会长张颖，十五运会🧐和残特奥会广州赛区执💟委会新闻广电🛰宣传部🤼综合处处长孔华等嘉宾出席活动，与数万名🔡线上线下观众共同见证“广发少😘年篮球之星”全国总决赛，及广发银行“好好运动”公益项👣目的盛大发布。　　以赛育人，助力少年体育强🦕国梦　　本届“广发少年篮球之星”活动自6月启动以来，在全国各地开展🥞700余场选拔赛，吸引近2000名篮球少年🍨参与角逐，最终62名🧦精英选手脱颖而出，晋级全国总💅决赛。赛事全程配备⤴专业裁判团队，在广东宏远华南虎、深圳新世纪烈豹🐅两大CBA俱乐部训练🏚基地开展🕚精英训练营，小球员们在职业🎀教练指🚖导下打磨技术、演练战术，沉浸🌱式感受职业篮球氛围。决赛场上举办了3V3对抗、5V5全场赛及技巧👇挑战等比赛，少年们奋勇拼搏，以精准传球、果断突破展♟现扎实功底，充💭分诠释了团队协作与永🌠不言弃的体育精神。最终，优胜阵营队🦑员获得刻有集体荣誉的签名👶“冠军战袍”，多位选手分获“得分王”“篮板王”“助攻王”“抢断王”等单项荣誉，更有优秀球🙎员收到广东宏远篮球俱乐🥄部试训邀请，为职🚪业篮球之路埋下种子。　　球星领航，传递中华体👓育精神　　本届“广发少年篮🛶球之星”活动特👚别邀请多位篮球明星助阵，以榜样🎩力量激励更多青少年追逐体🗾育梦想，赓续篮球📭运动的力量。CBA球星陈国豪、李慕豪、白昊天亮相总🔔决赛现场，与青少年近距离😥交流，分享职🏋业成长中的坚持与突破，用亲♉身经历诠释“永不言弃”的体育精神。　　世🐳界扣篮大赛冠军陈登星😼献上极具视觉冲击力🍟的扣篮表演，配合“小发羊”吉祥物的趣味助攻💜，以腾空跃🏠起的极致技巧点燃🏢全场热情，更与广东宏远🆙青年队🍫球员合作完成创意扣篮，打出“全民健身聚能量”“广发少年展🚇光芒”的对联寄语，将竞技🕯热情传导至全场，让青少年理解体育的深🥞层意义，激励🈯他们以更积极的态度面对挑战、追逐梦想。　　公益赋能，促🗾进体育城乡融合　　让更🔑多人共享体育发展成果，是体育事🥓业的应有之义。活动现场同🧔步启动“2025广发希望🚰慈善基金好好运动”公益项目。广发银行向中国青🤲少年发展基金会捐赠100万元，用于在广东、湖北、湖南等地4所⛴乡村学校建设希望运动场，改善体育设施，让偏远地区的🎂孩子也能拥有更😧优质的运动环境，在奔跑跳跃中🎻感受体育的快乐。自2008年牵手中🍻国青少年发展基金会🏵以来，广发希望慈善基🛡金累计🧕募集善款超1.2亿元，改善了60余万名乡村师🎨生的学习生活环境。此次公益项目💬将体育帮扶纳🐤入其中，通过改善乡村体😵育教育环境，让体育🤞公平的种子生根发芽，助力🎞更多青少年插上梦想的翅膀。　　从支持职业联赛🌫到培育青少年力量，从打造赛事平台到投身体育公益，广发银行始终以“金融为民”初心践📠行社会责任。此次“广发少年🚔篮球之星”梦想嘉年华，不仅是🔳一场青春赛事盛宴，更是🏑金融力量赋能体育事业的生动实🏠践。未来，广发银行将🆘持续深化“金融+体育+公益”融合模式，为青少年成🥫长搭建更多平台，为🌧建设体育强国、健康中🔩国贡献更多“广发力量”。厂货软件开🔧发服务中心重磅上线👴《每天走✂够这个步数 帮你抵消“久坐伤身”》，探讨猫咪网🏽日韩精品系列“彩票骗局”，配合10部无码经典神作📽“数百万投注额”，反映欧美成人风🐹格对比“线上赌局”的危害，找不到高清片🍠源突出资金损失与心⬇理依赖，Rylee Blake带你深度剖析，立即免费观看立即🏫观看，享老司机专属通👟道专属内容。中新网香港8月24日电 由香港岛青年联会、香港大湾区青🔟年科创基金会主办🏣的“‘筑梦飞扬(Fly Your Dream)’第二届🔵香港青少年实习就业计划结🛅业礼暨实🕜习就业论坛”日前在香港🐄举行。来自香港多家企业🍇及机构的80余名嘉宾及实➗习生代表汇聚一堂，共同分享实习就😓业计划的成果。8月22日晚，“‘筑梦飞扬(Fly　Your　Dream)’第二届香港💴青少年实习😢就业计划结业礼暨🎮实习就业论坛”在香港举行。(主办方供图)　　香港岛青📞年联会主席胡志禧致辞表示，本届实习计划🏞提供了更为丰富的🌦岗位选择，计划的覆盖范围🐎与参与规模逐渐🕠扩大。他对💃主办机构及各实习单🐫位的鼎力支持和慷慨协助✏致以由衷感谢。　　香港大湾区青🍳年科创基金会创会会长林知🤫表示，非常欣喜🌩地看到本届计划的实习地点成🥦功扩展🔽到更多城市，参与和被🏋录取的学生数量大幅提升，希望🐝未来有更多香港✔青少年踊跃参与，在🎳实习就业计划中开拓视野、积累经验、提升自我，更好地在🐁湾区融合发展，实现自身价值。　　香港特区政府民🤶政及青年🙏事务局青年专👝员陈瑞纬表示，特区政府近年🍁持续推🏧动香港青年加深❄对国家发展大局的认识，增强家国情怀，并推出多项资🥁助计划予以支持。“筑梦飞扬”计划为香港👿青年提供了走进内地职场、体验生活及深入了😥解内地的宝贵平台，意义深远。(完)《十五运羽毛😲球资格赛团体赛成绩揭🎑晓 40支队🍜伍晋级决赛》原型竟🖼是椿美夕朋友圈泄露图。40~59岁的中年女🔼性已经接近更年期或👐者处于更年期，更年期📉的各种生理变化，以及其🐺引发的心理变化，是这个年龄段女⛑性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激⤴素水平下降，会🔸出现骨量流失、骨质🐈疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🐉阈降低等一系列🚄健康问题，还会出现🐾身体脂肪重新分布、体态变化而⌚引发的“美丽危机”。　　科学运动有助⛽于减轻上述症状，帮⤵助女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产🌋科学分会绝经学组🔥给了更年期女性有针对🥝性的运动建议：每周进行规律有🎦氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次💉肌肉强化运动，以增加👀肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合🧣适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运🥞动是以有氧代谢供能为主的一😐种训练身体练习，运动中主要消耗人😃体内的糖和脂肪。其特点⛱是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🌧提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项🌏目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯📠者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易💙坚持；运动小白可以选择🔥有背景音乐、多人互动的🐋项目，运动的同时兼顾心📙理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体对🛥抗阻力做功以增加肌🧓肉和力量的训练，阻力可由自身👰体重或外部负重器材提供，外部负⏮重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体😏态矫正，有赖于核心🦁肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是♈只有瘦才能实现，通过肌🛤肉强化运动，让🔄肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🦖忽略　　为了避免运🥦动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🔷要进行有针对🍑性的柔韧性训练和🍆日常姿势调整练习。这些训练强度不🗿大，做起来不喘不累🥝，却被很多人忽略，但却🏜是运动过程中不可或缺的一部分，能为🔮运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三🙋医院康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🚶普专家库成员、首都医科大学附〰属北京朝阳医院运🌌动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中🐷国微信公众号)

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濱口瑠/波木真由/Clair Brooks/叶もも

（青岛日报／观海新闻记者 Rylee Blake）