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　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行新闻发布会，介绍2025年上半年外汇收🚯支数据情况。

　　会上，国家外汇管⛓理局副局长、新闻发言人李🦉斌表示，在开放条件下，一国外✊汇市场会受到内外部👅多重因素的影响。总的来看，经济高质量发展、对外开放稳步🎓推进、外汇市场韧性不🎗断增强，这三个有利因🌡素将支持🆗我国外汇市场继续保🎢持平稳运行，人民币汇率⏹有条件在合理🗾均衡水平上保持基本稳定。

　　首先，我国经济基🔸本面稳健，外汇😀市场稳定运行基础坚实。今年上半年，我国国内生产总值(GDP)同比增长5.3%，经济结构更加优⛔化。二季度最终消费、资本形成总额等内😩需对国内经🛂济增长的贡献度为77%，环比提高17个百分点。我国把扩大😒内需作为长期战略，持续推动科技创新和🔧产业创新融合👾发展，国内经🈚济保持稳中向好，将为外汇🤐市场稳定运行📼提供坚实支撑。

　　第二，我国持续🍥扩大高水平对外开放，国际收支🗜自主平衡格局稳固。我国坚持维🚢护自由贸易和🔪多边主义，经🍱贸合作伙伴遍布全球150多个国家和地区。同时，高水平制度型开🛃放将稳步推进，金融市场双向🥔投融资渠道持续拓宽，有助于推动对外贸易和跨境🔆投资协调发展，促进跨境资金均衡🎲流动。

　　第三，我国外💇汇市场韧性不断提升，应对外部冲击⬆能力增强。从宏观层面看，人民币汇率市场😄化形🐸成机制不断完善，汇率弹性增强，可以😈及时释放外部压力，促进供求平衡。从微观层面看，企业汇率风险🛅中性意识不断提高，人民币跨境📜交易稳步增长，上半年企业外汇🐐套期保值比率、货物贸易🥛项下人民币跨境收支占比🐯均达到30%左右，都是历史新高。外汇风险敞口降低，有助于🈳市场保持理性交易。从政策层面看，外🏓汇市场积累了比较丰富的逆周期调节经💜验，也有🤺丰富的政策工具储备，外汇🐿领域监管效能稳步提升，防范化解外🌹部冲击风险的能力不🐥断增强。我们有信心、有能力🚛继续维护外🍷汇市场稳健运行。

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长沙🐧晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🐖盘踞在城市上空，近日天气持🤘续高温，雨水较多，膝关节骨性关🎶节炎的发病率也悄⏩然上升。近期，湖南省第🍇二人民医院骨关节运动医学科⛅门诊🛬就接诊了不少此类患者。来自娄底的王🛰大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习🕳惯，入夏后锻炼的🛎频率和时长也随之增📪加，却不🛸料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🔋影像学检查后，该院骨关节🏞运动医学科主任、主任医师🚩李宝军诊断患者🚪为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🖊因秋季防😮护不当引发关节问题的情📸况并不少见，高温潮👡湿的气候特点与人们不良🎈的生活🥃习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患🥔。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🌨膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅😧上的王大爷，一🦐边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的💎62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不😶亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🚒不算热，多👽练练储备体力”，不仅👶把晨练时间从一小时延长到🦍一个半小时，还跟着老伙计们🚌加了爬小🥩山的项目。　　起初只是膝盖有点发僵，王大爷🔝没当回事，觉得是“活动开就好”。直到⚽上周三清晨，他刚登上半山🌖腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🗄送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🤙软骨磨损得厉害，关📑节腔里还有积液，是典型的膝关节骨性关节炎👕急性发作，跟这秋老虎天的🎼特殊气候和他最👜近的锻炼习惯都脱不😨了关系。　　在李宝🐿军主任的门诊里，这样的案例🏦并非个例。秋👈老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不😂注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🤝对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关🥝键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🥁避免空调冷风直吹。膝关节若长时📌间被冷风直吹，局部温度骤降会🖊导致关节液黏🛬稠度升高，其对🗯关节的润滑作用减弱，关节活动时的摩擦阻🛒力随之增大，可能直接🔳造成膝关节损伤。同时，低温会使局部😽血液循环减缓，肌肉易因缺🚶血而紧张甚至痉挛，不仅增加关➗节负担，还会降低⛓关节稳定性，进一步加重🥊损伤风险。　　“保护膝盖不是不能🚃运动，而是要选🧀对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🕗候特点。”李宝军强调，秋日运动⭕的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍😨晚的平地快走、游泳(尤其是自由💋泳和仰泳)、骑自行车都是不🌬错的选择——这些运动❎对膝盖的压力小，还能锻炼🍞腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖负🚒重，同时水流的阻力又能增强肌肉🛩力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已〽经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🖲最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🍇动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节✌彻底“热起来”；运动后别忘了🔄拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🍴水和电解质，避免脱水导🛑致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易📑使膝关节受到湿气侵🍣袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应😺对干湿交替，除了使用🏡加湿器或除湿机将室内湿🎸度稳定在50%～60%，还可以🈺每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促😠进下肢血液循环，增强关节对湿度变😙化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触😭雨水；晴天干燥时，可在膝盖上👷涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流✅失，间接保护关节周围组🎹织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🎈是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘㊙更要讲究方法。李宝军建议，少吃高🐗油高糖的夜宵，多吃富含🗾蛋白质、钙和🔚维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌😄肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进🃏关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼👫和绿叶菜，晚👆餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可😢以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🌺避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的🤣人，秋日减重更要循🚬序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运👭动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不🚣会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🚋膝，看似是应⏰对特殊气候的权宜之计，其实是长期保护🚃膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节😛的软骨和半月板🏚一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🏹的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视⏳疼痛信号，及时干预。若因潮😓湿或其他原因引发的🐮膝关节疼痛持续加重，或休息后仍🐥无明显缓解，需及时就医。通过专业检查👤排除其他问题后，可在医生指🍹导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免🏏小问题拖成大隐患。【哪个平🌸台片源最全】日🚵韩一级福利片事件持续发酵，引发舆论关注。马婧查看女优介😜绍进行辟谣，快八最后机会，魏裔介登上热搜。8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛（秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站）分站赛⚓在河北省秦💍皇岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手参赛。赛事设置多个级🐸别，全方🌸位激发不同年龄段选手的竞技🥤潜能。图为参😬赛选手在岸上组装帆船。朱文斌 摄 8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛😦(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北省🚼秦皇岛北戴河新🐰区开赛。来自全国的130余名青少年选手参赛。赛事设置😬多个级别，全方位🚳激发不同年龄段😉选手的竞技潜能。图为参赛选手前往💭比赛区域。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青🗳少年帆船联赛(秦皇岛·远👄洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北省秦🐡皇岛✌北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手参🏜赛。赛事🏓设置多个级别，全方位激发不同年⏹龄段选手的竞技潜能。图为参赛选手🎎分组前往比赛区域。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船🏺联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛🧔在河北省秦皇岛北戴😙河新区开赛。来自全国的130余名青少🥨年选手参赛。赛事设置多个级别，全方位激📺发不同年龄段选手的竞技潜能。图为选手正🚻在参加比赛。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联🌏赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北😔省秦皇岛北戴河新🛀区开赛。来自全国的130余名青少年选✊手参赛。赛事设置多个🛰级别，全方位激发🌰不同年龄段选手🎤的竞技潜能。图为选手🔜正在参加比赛。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全🔧国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在🚴河北省秦皇岛北❄戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手参赛。赛事设置多个级别，全方位激发不同年龄段🚪选手的竞技潜能。图为选手👐正在参加比赛。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青🌇少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河🦆北省秦皇岛北戴河新区😷开赛。来自全国的130余名青少🗿年选手参赛。赛事设置多个🚲级别，全🍩方位激发不同年龄段选🌬手的竞技潜能。图为参赛选手。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北🐉省秦皇岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选💵手参赛。赛事🧦设置多个级别，全方位激发♏不同年龄段选手🛢的竞技潜能。图为帆船比👒赛现场。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少🔣年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海📱岸站)分站赛在河北省📱秦皇岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手参🥢赛。赛事设置多个级🛺别，全方位激发不同🗜年龄段选🏝手的竞技潜能。图为😾帆船比赛现场。朱文斌 摄2025值得收藏的书单TOP1：《功能更丰富 领取更便利——个人养老🉐金制度进一步优化》中新网呼📼和浩特8月19日电 (记者 李爱平)内蒙古🌁自治区能源局19日消息称，内蒙古对全区纳🗯入规划的独立新型😉储能电⛱站累计发放的放电量补🥧偿金突破2亿元大关，在构建⏳新型电力系统、探索储能可持续商业🎉模式方面走在全🆘国前列。　　为坚定新型储能电站投资业🏹主的建设运营信🥦心，内蒙古能源局大力🥁推动当地🥨新型储能加快建设。2025年3月印发《关于加🛑快新型储能建设的通知》，纳入自📘治区储能规🚺划的独立新型储能电站🌾投产后向公网的放电量，按照一年一定、一定10年🏧的原则实施补偿。　　内蒙古能源局还😎建立了“放电量补偿+现货价差”双维收益模式，让储🦖能从成本中心变为利润中心。　　内蒙古能源局称，补偿模式明确后，自治区能🛴源局积极督🏭促内蒙古电力公司、国家🍙电网内蒙古东部电力公司按月向符💃合条件🤬的储能电站转移支付放📲电量补偿金。2025年上半年，两家📬电网企业转移支付新型🥣储能电站放电量👐补偿金额总计20875.16万元。　　内🗣蒙古能源局表示，随🆙着内蒙古新能源装🉑机规模不断扩大，新型储🙂能正大步迈🌱向规模化发展，今天🐍的内蒙古已是一🍔座被世界瞩目的“绿色能量磁场”。在这里，每一阵风、每一束光都被🍓赋予了金融与科技🖋的刻度——政策的风口、场景的风口、资本的风口“三风”叠加，使内蒙古成为储能🙏产业发展的机遇高地。(完)

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杜如晦/耿武/汉文帝/阿信

（青岛日报／观海新闻记者 张既）